- Katılım
- 11 Nisan 2006
- Mesajlar
- 5
- Tepkime puanı
- 3
- Puanları
- 0
- Yaş
- 37
Mutluluk Reçetesi
Yazarın Diğer Yazıları
Bilim adamları,mutlulukla insanin alin yazısı arasında hiçbir
ilişki olmadığını savunuyorlar.Bilim adamlarına göre
mutluluk,öğrenilebilir.Bir başka deyişle mutlu olmak için lotodan
çıkacak milyarlara ya
da genlere ihtiyaç yok.İsteyen herkes mutluluğu
bulabilir.Dokunarak ,gevşeyerek ve hatta stres halinde mutluluğu
bulmak mümkün. Alman Bunte Dergisi\'nin son sayısında Alman uzman
Wilhelm Schmid- Bode\'nin mutluluk reçetesi açıklandı:
ÇOCUKLAR ...!!!!
Bütün anketlerde ayni sonuç çıkıyor.Bir insan için en büyük
mutluluk çocuğuyla birlikte olmak.Böylelikle dünyayı çocuk
gözleriyle algılamak için ikinci bir şans elde ediyoruz.Daha
mutlu,daha heyecanlı,sinirsiz ve pespembe. Bol bol çocuklarla
oynayın ilgilenin.
KIRMIZI BİBER
Acı kırmızı biber,önce insanda cehennem duygusu
uyandırır.Ancak hemen arkasından ödülü gelir.Biberdeki
"Capsacin" adlı madde,damakta endorfin salgılanmasına yol
açar.Endorfin acıları dindirir ve insani mutlu kılar.Bol acılı
yiyen Asyalılar bunun için mutludur.
GÜNLÜK TUTMAK
İnsanin gerçek mutluluğu dışarıda değil,iç
dünyasındadır.Günlük tutmak,insanin pusulası
olabilir.Başımızdan geçen olaylar arasında mutlu anıları
özellikle vurgulayarak kağıda dökersek,bunları kalıcı kılmış
oluruz.
JOGGING
Açık havada koşu yapmak ya da siki bir yürüyüş, mutluluk
hormonu serotonin algılanmasını sağlıyor.Buldugunuz her
fırsatta temiz havada koşu ya da yürüyüş yapın.
MEDITASYON
Gevşeme teknikleri insanin ruhundaki sıkıntıları atar.Gevşemiş
bir insan yaşadığı anın tadını çıkarır,çevresinde küçük
mutluluklar bulabilir.
EVCİL HAYVAN
Kus,kedi,köpek ya da balık...Ev hayvanlarıyla uğrasan
insanların çok daha mutlu ve sağlıklı yaşadığı bilimsel bir
gerçek.Ev hayvanları,gün içinde nice küçük mutluluklar
tattırırlar insana.
EV İŞLERİ
İnanılır gibi değil ama gerçek:Erkeklerin yüzde 12'si,yemek
pişirip ütü yaparak,ev temizleyerek mutlu olduğunu
söylüyor.İşin çok daha iyi yani, erkekler is yaptığı zaman
kadınlar da mutlu oluyor.
GÜLMEK
Her seyi ciddiye alanlar bastan kaybediyor.Gülmek,gülümsemek
ve mizah insani sağlıklı ve mutlu yapıyor.Bir kahkaha,bin
porsiyona bedeldir sözü kesinle doğru.
ÇİKOLATA
Flört etmek gibi bir sey.Bir kalem yemek yeterli, mutluluk
hormonu "serotonin" anında beyinde dolaşıma çıkıyor.
Çikolatanın içerdiği "penilatilamin" insani bulutlara
çıkarıyor.
MUZ
Kendinizi güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz, hemen bir muz
yiyin. Magnezyum ve kalsiyum içeren bu meyve strese karşı
birebir. O da mutluluk hormonu serotonini kışkırtıyor.
DOSTLUK
Almanya'da yapılan araştırmalara göre insanların yüzde 45'i
kendini arkadaşıyla mutlu hissediyor.Dostluğun en önemli
belirtileri,karşılıklı güven ve birbirini dinleme yeteneği.
MOR RENK
Mor renk insani neden mutlu yapar?Renk araştırmacıları bu
soruya şu yanıtı veriyor:Kırmızı insani aktif yapar,mavi
dinlendirir.Kırmızı ve mavinin karışımı olan mor ise insan
ruhunu dengeye kavuşturur.
ÇİÇEKLER
Doğaya saygı gösteren insanlar,küçük şeylerle mutlu olmayı da
bilir. Araştırmalara göre çiçek,insanin mutluluk düzeyini
yüzde100 oranında artırıyor.
Yazarın Diğer Yazıları
Bilim adamları,mutlulukla insanin alin yazısı arasında hiçbir
ilişki olmadığını savunuyorlar.Bilim adamlarına göre
mutluluk,öğrenilebilir.Bir başka deyişle mutlu olmak için lotodan
çıkacak milyarlara ya
da genlere ihtiyaç yok.İsteyen herkes mutluluğu
bulabilir.Dokunarak ,gevşeyerek ve hatta stres halinde mutluluğu
bulmak mümkün. Alman Bunte Dergisi\'nin son sayısında Alman uzman
Wilhelm Schmid- Bode\'nin mutluluk reçetesi açıklandı:
ÇOCUKLAR ...!!!!
Bütün anketlerde ayni sonuç çıkıyor.Bir insan için en büyük
mutluluk çocuğuyla birlikte olmak.Böylelikle dünyayı çocuk
gözleriyle algılamak için ikinci bir şans elde ediyoruz.Daha
mutlu,daha heyecanlı,sinirsiz ve pespembe. Bol bol çocuklarla
oynayın ilgilenin.
KIRMIZI BİBER
Acı kırmızı biber,önce insanda cehennem duygusu
uyandırır.Ancak hemen arkasından ödülü gelir.Biberdeki
"Capsacin" adlı madde,damakta endorfin salgılanmasına yol
açar.Endorfin acıları dindirir ve insani mutlu kılar.Bol acılı
yiyen Asyalılar bunun için mutludur.
GÜNLÜK TUTMAK
İnsanin gerçek mutluluğu dışarıda değil,iç
dünyasındadır.Günlük tutmak,insanin pusulası
olabilir.Başımızdan geçen olaylar arasında mutlu anıları
özellikle vurgulayarak kağıda dökersek,bunları kalıcı kılmış
oluruz.
JOGGING
Açık havada koşu yapmak ya da siki bir yürüyüş, mutluluk
hormonu serotonin algılanmasını sağlıyor.Buldugunuz her
fırsatta temiz havada koşu ya da yürüyüş yapın.
MEDITASYON
Gevşeme teknikleri insanin ruhundaki sıkıntıları atar.Gevşemiş
bir insan yaşadığı anın tadını çıkarır,çevresinde küçük
mutluluklar bulabilir.
EVCİL HAYVAN
Kus,kedi,köpek ya da balık...Ev hayvanlarıyla uğrasan
insanların çok daha mutlu ve sağlıklı yaşadığı bilimsel bir
gerçek.Ev hayvanları,gün içinde nice küçük mutluluklar
tattırırlar insana.
EV İŞLERİ
İnanılır gibi değil ama gerçek:Erkeklerin yüzde 12'si,yemek
pişirip ütü yaparak,ev temizleyerek mutlu olduğunu
söylüyor.İşin çok daha iyi yani, erkekler is yaptığı zaman
kadınlar da mutlu oluyor.
GÜLMEK
Her seyi ciddiye alanlar bastan kaybediyor.Gülmek,gülümsemek
ve mizah insani sağlıklı ve mutlu yapıyor.Bir kahkaha,bin
porsiyona bedeldir sözü kesinle doğru.
ÇİKOLATA
Flört etmek gibi bir sey.Bir kalem yemek yeterli, mutluluk
hormonu "serotonin" anında beyinde dolaşıma çıkıyor.
Çikolatanın içerdiği "penilatilamin" insani bulutlara
çıkarıyor.
MUZ
Kendinizi güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz, hemen bir muz
yiyin. Magnezyum ve kalsiyum içeren bu meyve strese karşı
birebir. O da mutluluk hormonu serotonini kışkırtıyor.
DOSTLUK
Almanya'da yapılan araştırmalara göre insanların yüzde 45'i
kendini arkadaşıyla mutlu hissediyor.Dostluğun en önemli
belirtileri,karşılıklı güven ve birbirini dinleme yeteneği.
MOR RENK
Mor renk insani neden mutlu yapar?Renk araştırmacıları bu
soruya şu yanıtı veriyor:Kırmızı insani aktif yapar,mavi
dinlendirir.Kırmızı ve mavinin karışımı olan mor ise insan
ruhunu dengeye kavuşturur.
ÇİÇEKLER
Doğaya saygı gösteren insanlar,küçük şeylerle mutlu olmayı da
bilir. Araştırmalara göre çiçek,insanin mutluluk düzeyini
yüzde100 oranında artırıyor.
