Neler yeni

Welcome to SATBİL FORUM PAYLAŞIM

Join us now to get access to all our features. Once registered and logged in, you will be able to create topics, post replies to existing threads, give reputation to your fellow members, get your own private messenger, and so, so much more. It's also quick and totally free, so what are you waiting for?

Bir Satbil Forum Efsanesi

Satbil Reklam Alanı

Satbil Forum Reklam

Kilo vermek için yapılan yanlışlar

@hmet

UZAKLARDAN
Local time
16:08
Katılım
23 Eylül 2006
Mesajlar
9,165
Tepkime puanı
48
Puanları
0
Kilo vermek için yapılan yanlışlar, yağ depolamanıza sebep olur.

5819A1CE57A10A6BC1925F09F5CF9.jpg




Sağlığınızı tehlikeye atacak, sözde kilo verdiren hatalara düşmeyin!





666CB16C2130D55162738B6EC19BD.jpg


Sadece maden suyu, karpuz, greyfurt yemek gibi, bilimsel olarak herhangi bir temele dayanmayan diyetlere girişmeyin. Aç kaldığınız için biraz kilo verseniz bile, verdiğiniz kiloları kısa zamanda geri alırsınız. Ayrıca sağlığınızı tehlikeye atarsınız.






EF3693786E73363BF47ADF4AEE6940.jpg


Günlük 800 kalorinin altındaki diyetler kalp atım bozuklukları, kanda potasyum eksikliği, halsizlik, bitkinlik, saç dökülmesi ve adet sorunları gibi sağlık problemlerine yol açar.


8553A413752447AEDF5CF2BCBD4.jpg


Sadece yağsız ürünler yiyerek zayıflayamazsınız. Yediğiniz her şeyin yağsız bile olsa kalorisi vardır. Sürekli bu ürünlerle beslenmek de kilo almanıza sebep olur. Önemli olan gün içinde kaç kalori aldığınız ve kaç kalori yaktığınızdır.




88C72567BAD0D637DC8C1231F7F53.jpg


Kilo verdikten sonra yine eskisi gibi beslenmeye başlarsanız, kiloları hızla geri alırsınız. Dengeli beslenme ve egzersiz, yaşam biçiminiz olmalıdır.






95E232B11369E56AACE2134C8C88B.jpg


Yemeden zayıflamayı düşünmeyin. Bu şekilde kilo verebilirsiniz ancak vücudunuzda birikmiş olan yağ kitlesini kaybetmezsiniz. Önemli olan kilo kaybetmek değil, yağı kaybetmektir.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst