- Katılım
- 23 Eylül 2006
- Mesajlar
- 9,165
- Tepkime puanı
- 48
- Puanları
- 0
Kilo vermek için yapılan yanlışlar, yağ depolamanıza sebep olur.
Sağlığınızı tehlikeye atacak, sözde kilo verdiren hatalara düşmeyin!
Sadece maden suyu, karpuz, greyfurt yemek gibi, bilimsel olarak herhangi bir temele dayanmayan diyetlere girişmeyin. Aç kaldığınız için biraz kilo verseniz bile, verdiğiniz kiloları kısa zamanda geri alırsınız. Ayrıca sağlığınızı tehlikeye atarsınız.
Günlük 800 kalorinin altındaki diyetler kalp atım bozuklukları, kanda potasyum eksikliği, halsizlik, bitkinlik, saç dökülmesi ve adet sorunları gibi sağlık problemlerine yol açar.
Sadece yağsız ürünler yiyerek zayıflayamazsınız. Yediğiniz her şeyin yağsız bile olsa kalorisi vardır. Sürekli bu ürünlerle beslenmek de kilo almanıza sebep olur. Önemli olan gün içinde kaç kalori aldığınız ve kaç kalori yaktığınızdır.
Kilo verdikten sonra yine eskisi gibi beslenmeye başlarsanız, kiloları hızla geri alırsınız. Dengeli beslenme ve egzersiz, yaşam biçiminiz olmalıdır.
Yemeden zayıflamayı düşünmeyin. Bu şekilde kilo verebilirsiniz ancak vücudunuzda birikmiş olan yağ kitlesini kaybetmezsiniz. Önemli olan kilo kaybetmek değil, yağı kaybetmektir.
Sağlığınızı tehlikeye atacak, sözde kilo verdiren hatalara düşmeyin!
Sadece maden suyu, karpuz, greyfurt yemek gibi, bilimsel olarak herhangi bir temele dayanmayan diyetlere girişmeyin. Aç kaldığınız için biraz kilo verseniz bile, verdiğiniz kiloları kısa zamanda geri alırsınız. Ayrıca sağlığınızı tehlikeye atarsınız.
Günlük 800 kalorinin altındaki diyetler kalp atım bozuklukları, kanda potasyum eksikliği, halsizlik, bitkinlik, saç dökülmesi ve adet sorunları gibi sağlık problemlerine yol açar.
Sadece yağsız ürünler yiyerek zayıflayamazsınız. Yediğiniz her şeyin yağsız bile olsa kalorisi vardır. Sürekli bu ürünlerle beslenmek de kilo almanıza sebep olur. Önemli olan gün içinde kaç kalori aldığınız ve kaç kalori yaktığınızdır.
Kilo verdikten sonra yine eskisi gibi beslenmeye başlarsanız, kiloları hızla geri alırsınız. Dengeli beslenme ve egzersiz, yaşam biçiminiz olmalıdır.
Yemeden zayıflamayı düşünmeyin. Bu şekilde kilo verebilirsiniz ancak vücudunuzda birikmiş olan yağ kitlesini kaybetmezsiniz. Önemli olan kilo kaybetmek değil, yağı kaybetmektir.